Workout-Cool：开源自建健身计划生成与跟进工具（GitHub & Docker 一键部署）

开源替代私教的自建健身计划工具，数据本地化、完全免费，适合自定义扩展与批量导入。

概览

在健身房花几百元请私教并非唯一选择。GitHub 上的开源项目 Workout-Cool 提供自建、可本地化管理的健身计划方案，帮助你节省费用并掌控数据。

亮点

• 自动生成训练计划：根据器械、部位选择，训练方案自动生成，进度可以同步跟进。
• 丰富动作库：包含图文与视频讲解，降低动作走样风险。
• 自定义扩展：CSV 批量导入，便于个性化扩展。
• 一键部署：Docker 一键启动，开箱即用。
• 数据自主掌控：所有数据保存在本地，隐私更有保障，且完全免费。

使用要点

• 选择器械与目标部位，生成个性化计划
• 跟踪训练进度，逐步调整强度与重复次数
• 通过 CSV 导入/导出实现批量管理
• 使用 Docker 部署，减少环境配置

参与与获取

• GitHub： https://github.com/Snouzy/workout-cool
• 官方站点： http://workout.cool

健身房私教的饭碗要当心了，开源方案正在悄悄改变规则。

下载链接

GitHub：
https://github.com/Snouzy/workout-cool